Mænd, der intensivt træner deres muskler, har 40 procent mindre risiko for at dø af kræft. Det viser et nyt videnskabeligt studie.
En forklaringen kan være, at muskeltræning beskytter mod kræft ved at regulere insulinstofskiftet i kroppen. Netop insulin-koncentrationen har betydning for udviklingen af visse typer kræft.
En anden forklaring kan være, at muskeltræning med håndvægte nedsætter risikoen for at få betændelser i kroppen, styrker immunsystemet og modvirker effekten af visse kræftfremkaldende hormoner.
På baggrund af undersøgelsen foreslår forskerne nu, at man mindst et par gange om ugen arbejder med kroppens store muskelgrupper især ved vægttræning.
"Det er dog ikke nødvendigt ligefrem at blive bodybuilder. Bare 30 minutters moderat træning fem gange om ugen, hvor man bliver varm og trækker vejret hurtigt kan have en positiv kræftforebyggende virkning", siger kræftforskeren Jessica Harris
|
