Hvis en mands livvidde overstiger de 94 cm, stiger risikoen for hjertesygdomme, diabetes og nogle typer kræft. Men det kan være svært at få mændene til at holde den slanke linje – først og fremmest fordi de ofte ikke selv synes, at de er overvægtige. Desuden bider de ikke rigtig på slankekure i blade.
”Det er meget vigtigt at adskille mænds slankekure fra kvinders, De slankekure, man ser overalt i aviser og blade, er altid rettet mod kvinderne. Det får lynhurtigt mændene til at stå af, fordi det er for besværligt”, fortæller Martin Kreutzer, der er ernærings- og træningsekspert fra Københavns Universitet.
Når mænd skal tabe sig, er det vigtigt, at de holder sig væk fra fede madvarer som sødmælk, fløde, pasta og ris. Til gengæld kan mændene med fordel spise mere kød, fordi det mætter mere end ris og pasta. Derudover er vigtigt, at manden bliver opmærksom på, at han ikke skal spise som en landarbejder og generelt vænner sig til at spise mindre, siger Martin Kreutzer, der også mener, at det vigtigt, at en mands slankekur tager afsæt i et maskulint og pragmatisk univers:
”I modsætning til kvinderne, der foretrækkker den blide tilgang til slankekure, gør mændene det bedst ved at acceptere sulten. Her kan man med fordel ramme mændenes konkurrenceinstinkt”, lyder hans vurdering.
|
